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次回イベントのお知らせ
NEW Monikaヨガ＆MMカンタンダンス
Monikaヨガ（ヨガラジオ体操)＆MMカンタンダンス(初級編）スイング、レゲエ、サルサ ソロダンス
※MMはMusic Movingの頭文字の略です。
第1.2.4木曜日 14:00～15:00
金曜日 13 :00～14:00
料金2100円(要予約)
エネルギーアップ！
シェイプアップに♪
レッスン案内
ヨガラジオ体操レッスンのご案内(2024.10）
無理なく始められるレッスンで カラダと脳を活性化！
ヨガラジオ体操は
「ヨガ呼吸法」×「ラジオ体操」×「音楽」を組み合わせたことにより、1日たったの5分間で全身400ヶ所の筋肉を動かし、血流改善＋新陳代謝アップするオリジナルの体操です。
モーツァルト音域で心と脳に大きく響き、音楽の持つリズムに導かれて、体が自然に動くので、あっという間に動きを覚えられます。
そして、リズムによって心地よく、深い呼吸がカラダにじんわりと浸透。
脳内物質のセロトニン神経がより活性化して、不思議なくらいに楽にカラダが内側から目覚めます。
本来持っている免疫力も高まり、血流改善＋新陳代謝アップしためぐりの良いカラダへ！
ヨガラジオ体操でどんどん健康になりましょう～
参加をお待ちしています♡
◆オンラインレッスンの詳細ページ
【最新】Zoomオンラインレッスンスケジュール 2024.10
【Zoomオンラインレッスン】
☆1日の元気パワーを作る
朝モーニングヨガ
火曜日・水曜日・木曜日
8:00～8:20(20分間）
金曜日
8:30～9:00(30分間)
土曜日
9:00～9:30(30分間）
☆1日の疲れをとる
夜ナイトヨガ
水曜日・金曜日
21:00～21:30(30分間）
【料金】
朝モーニング(20分）
1曜日月額1000円 (30分)1曜日月額2000円
×希望曜日分
夜ナイト 月額3000円 1曜日は月額2000円
※3ヶ月・半年・1年とまとめて支払いも受付しています。
その他、お気軽にご相談ください。
【参加方法】
①こちらのフォームからお申込み受付中しています。
https://ws.formzu.net/fgen/S82333995/
②参加するためのZoomのIDとパスワードを公式LINEからご連絡するので
併せて登録もお願いいたします。
https://lin.ee/grR2B2I
↑追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索。
③支払いは下記の指定口座へ毎月10日まで（着金分）にてお願いします。
当月末まで参加することが可能です。
湘南信用金庫
上大岡支店（043）
普通4226512
特定非営利法人ヨガラジオ体操協会理事山本房子
詳しくはペライチオンラインホームページをご確認ください。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています！！！
ヨガラジオ体操で元気な心と体を作っていきましょう。
手軽にはじめられる体験レッスンから一人一人のカラダに合わせられるオーダーメイドレッスンまで！お気軽にお問い合わせください！
ヨガラジオ体操 オンラインプライベートレッスン開始
7月から天使のリズム（心と脳に大きく響く音域）
オリジナル曲でのオンラインプライベートレッスンが始まります！
Zoomを使ったオンラインレッスンになりますので
ご自宅や職場でもお好きな場所でどうぞ～♪
曜日・時間（8時～20時の間）ご相談お受けしています。
料金 20分 3000円～
※プライベートオンラインレッスンの良いところ※
あらかじめ改善したいことをお聞きして、
沿ったプログラムを組み立てます。
毎回あなたのためのオリジナル内容です。
天使のリズム♪音楽の力も借りて動いていきます。
脳内ホルモン（セロトニン）がかなりアップ。
不思議なくらい若い体作りができますよ。
ヨガラジオ体操DVD 好評販売中
【NEWレッスン２つ 始まります！】運動不足の方へ！
ご自宅でひとりでできる
1日5分「ヨガラジオ体操DVD」のご案内です♪
【ＤＶＤの種類と内容】
オンライン受講の方には割引あり！(詳細は公式LINEにて)
★公式LINEアカウント登録は
https://lin.ee/grR2B2I
追加できない場合は「＠xuk3686u」で検索をお願いします。
①ヨガラジオ体操 vol.1 初めての方におススメです。
・1番：上半身の体操・2番：首の体操・7番：全身を動かす有酸素運動
＊それぞれの体操に「動きの解説付き」「呼吸法の解説付き」「曲のみ」の3種類バージョン収録
料金：通常￥3000（＋税¥300）
②ヨガラジオ体操 YOGA RADIO GYMNASTICS
vol.1に続く第2弾！1～7に分かれてさらに詳しく、テーマ別になりました！
1. 背骨を伸ばすチャクラ強化 5．内臓強化とデトックス
2．首・肩をほぐす 6．全身強化と代謝アップ
3．デトックスと体幹強化 7．全身を使う有酸素運動
4．骨盤調整と腰痛予防
＊それぞれ、「解説付き」と「曲のみ」の2種類バージョン収録
料金：通常￥14,000（＋税1400）
STORESオンラインショップで販売中
ヨガラジオ体操普及協会
（ダンススタジオハーモニー内）
045-847-3380
https://www.yoga-radio.com/
Mail:info@yoga-radio.com
美と健康おもしろ話
【メディア掲載】 東京新聞
【100年時代を生きる】
2021年8月5日（木）の東京新聞に
ヨガラジオ体操が紹介されました。
100年時代というコーナーです。
WEB版はこちら
【メディア掲載】かながわ経済新聞
かながわ経済新聞 2月号(2023年2月5日)
心とカラダのバランスを整える ＝“コンディショニング”とは
走っているだけの運動、ほんとに健康？
心とカラダはつながっています。
健康で美しい身体を作るためには、筋肉、内臓、
内側から変えていくことが大切です。
「心」がリラックスした上で、効果の高い運動をす
ると・・・全身のめぐりが驚くほどスムーズに、しな
やかな美しさを作り出すのです。
ヨガラジオ体操は、「ヨガ呼吸法」×「ラジオ体操」
×「音楽」を組み合わせたことにより、1日た
ったの5分間で全身400ヶ所の筋肉を動かし、カラ
ダと脳を活性化するオリジナルの有酸素運動です。
ヨガラジオ体操は、心とカラダのバランスを整える＝
“コンディショニング”で身体が本来持っている力を
高め、元気になる驚きの健康法です！
「日々の運動、食事、生活」+「1日5分のヨガラジオ
体操」の新習慣で目覚める、元気！一緒に始めましょう！
INFORMATION
□ 全国ヨガラジオ体操普及協会（ダンススタジオハーモニー内）
〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西 2-1-19 上大岡須藤ビル ４Ｆ
受付時間 10：00～20：00 月曜定休
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